Sep
28
健康法宝：平衡饮食,有氧运动,良好心态
养生保健----齐国力(教授)
我去年从美国回来,此前在斯坦福呆了六年.我要介绍很多新东西.最近北京市普查完了,我们北京得了两个冠军,一个是高血压冠军,一个是高血脂冠军.很遗憾.市委很重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是奔这着这具目的来的.
现在,死亡率最高的是30到50岁的人.年龄不是个宝,血脂高很危险,大家知道国际上有个上标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿.这么说,人的寿命应该是100至175 .为什么都没达到呢?最主要的一个原因是不重视保健,而且不听保健.这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少是老死的。应该是大多数是老死的而少数是病死的。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性平均寿命是87.6岁，我们国家50年代昌35岁,60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的，日本的先进经验是经社区为单位，每个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十差不多了，这说明我们垢标准太低。他们大总价人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分病人死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学的委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。
养生保健----齐国力(教授)
我去年从美国回来,此前在斯坦福呆了六年.我要介绍很多新东西.最近北京市普查完了,我们北京得了两个冠军,一个是高血压冠军,一个是高血脂冠军.很遗憾.市委很重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是奔这着这具目的来的.
现在,死亡率最高的是30到50岁的人.年龄不是个宝,血脂高很危险,大家知道国际上有个上标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿.这么说,人的寿命应该是100至175 .为什么都没达到呢?最主要的一个原因是不重视保健,而且不听保健.这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少是老死的。应该是大多数是老死的而少数是病死的。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性平均寿命是87.6岁，我们国家50年代昌35岁,60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的，日本的先进经验是经社区为单位，每个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十差不多了，这说明我们垢标准太低。他们大总价人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分病人死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学的委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。
Sep
28
永远难以忘记
人生第一个转折点
那一年
一九九三年秋天
天特别蓝
懵懂的我和母亲踏上
北上列车
回到阔别已久
第二故乡
京城北郊圆明园东路
有幸成为北京体院一份子
终于又回到
儿时欢笑过的昌平小北哨
那一年 我十九岁
也是国庆节前
记得 九月二十三日
申办二千年奥运落选
四十四年国庆没有大庆
潮起潮落
我们迎来了
奥运 亚运 大运
国家在一天天强大
转眼间
十六年弹指一挥
无知少年
失去严慈父亲
自己磨炼成即将的人父
人生得到总比失去更该去把握
生命脆弱 无法挽回
意志坚定 从心开始
放下忧扰 顺时而行
合理运动 身心和谐
与又一个六十年国庆同在
那一年
公元二〇六九年
老了 但我们健在
人生第一个转折点
那一年
一九九三年秋天
天特别蓝
懵懂的我和母亲踏上
北上列车
回到阔别已久
第二故乡
京城北郊圆明园东路
有幸成为北京体院一份子
终于又回到
儿时欢笑过的昌平小北哨
那一年 我十九岁
也是国庆节前
记得 九月二十三日
申办二千年奥运落选
四十四年国庆没有大庆
潮起潮落
我们迎来了
奥运 亚运 大运
国家在一天天强大
转眼间
十六年弹指一挥
无知少年
失去严慈父亲
自己磨炼成即将的人父
人生得到总比失去更该去把握
生命脆弱 无法挽回
意志坚定 从心开始
放下忧扰 顺时而行
合理运动 身心和谐
与又一个六十年国庆同在
那一年
公元二〇六九年
老了 但我们健在
Sep
28
1、众所周知，变速箱：手动变速和自动变速
2、手动比自动价格便宜大约8,000～10,000元。
3、百公里油耗手动比自动大约少2～3升，节省约12～18元。（每升93油，6元）
4、假如行驶10万公里，手动比自动可以节省燃油约2000～3000升，节省约12,000～18,000元。
5、综合2～4条，手动档基本费用5～10年比自动档可以节省约20,000～28,000元。
6、手动档没有智能钥匙、发动机锁。
7、一个有离合器，一个没有，呵呵
8、经过一年驾驶，多数驾驶技术均可由手动变成自动。
9、手动档上手稍微慢一点，不是所有女士都开不了手动。
10、是否手动档有驾驶乐趣，因人而异吧。
2、手动比自动价格便宜大约8,000～10,000元。
3、百公里油耗手动比自动大约少2～3升，节省约12～18元。（每升93油，6元）
4、假如行驶10万公里，手动比自动可以节省燃油约2000～3000升，节省约12,000～18,000元。
5、综合2～4条，手动档基本费用5～10年比自动档可以节省约20,000～28,000元。
6、手动档没有智能钥匙、发动机锁。
7、一个有离合器，一个没有，呵呵
8、经过一年驾驶，多数驾驶技术均可由手动变成自动。
9、手动档上手稍微慢一点，不是所有女士都开不了手动。
10、是否手动档有驾驶乐趣，因人而异吧。
Sep
28
（1）据说：国内每年因交通事故死亡人数大约有10万人，还有数十万致残的同胞。
多少家庭的悲剧，不是天灾，却是人祸！究其原因：
1、酒后驾驶
2、超速行驶
3、违章驾驶
4、行人、非机动车违章
5、道路安全设施设计不合理
6、漠视生命现象普遍存在
各种陋习：酒后驾驶、不系安全带、开车打电话、快车道开慢车、各种插队现象、跨道强行并线、转弯与行人抢道、闯黄灯、乱停车、拐弯车不让直行车、骑线行驶、拐弯无转向灯、停车占两个位、毫无顾忌的按喇叭....
（2）近两年汽车蜂拥进入家庭，但中国酒文化悠远，
此刻再不重拳出击打击酒后驾车，真不知道还有多少悲剧产生。
老实承认，自己也曾经有过酒后驾驶的“犯罪经历”，
郑重倡议TIIDA的XDJM：从自己做起、开车不喝酒、喝酒就打车！远离各种不文明驾驶行为！
文明驾驶！平安出行！家庭幸福！社会和谐！
Sep
28
本人有幸在过去5年里先后骑行亚欧澳近30个国家，根据个人浅显的观察，发表个人的一些不成熟感受：
汽车源与欧洲，汽车文化理所也和欧洲有关，所以参照一下欧洲：
1、近十年到未来二十年是中国汽车从高档消费到家庭普及的重要阶段；欧洲已经经历过这个阶段。
2、大部分中国家庭现阶段只会购买一辆车，供全家使用；欧洲家庭大部分有2辆以上的汽车，甚至房车。
3、中国家庭多人乘坐的可能所以更强调车内空间；欧洲家庭后排一般不乘坐成人，多为孩子婴儿或宠物。
4、中国家庭旅行多购买三箱车；欧洲人更务实、经济、便于停车，两厢车熟练相对中国更多。
5、中国家庭司机驾驶普遍年限偏短，而且交通道路状况复杂，不太追求驾驶者所谓乐趣；
欧洲司机驾车总体年限更长，车辆行驶文明程度高，城市车辆行驶速度明显高于国内。
6、同样的品牌车辆在中国销售价格更高，中国把车辆当作身份和交通工具；
欧洲普通民众购买车辆的能力更高，看待汽车相对心态更平和。
7、中国汽油价格看似比欧洲便宜，实际按照收入比重看，其实已经高于欧洲。
8、总之：中国正处于社会主义初级阶段，汽车消费还属于“高消费”，为之整个社会民众对车辆的发展更加关注和有兴趣。
如同九十年代中后期，国人对电脑普及家庭前的关注一样，无数人自己到电脑市场够配件组装。
一个社会在发展、在进步，出现的与汽车文化有关的各种现象和争论都是可以理解和想象的。
汽车源与欧洲，汽车文化理所也和欧洲有关，所以参照一下欧洲：
1、近十年到未来二十年是中国汽车从高档消费到家庭普及的重要阶段；欧洲已经经历过这个阶段。
2、大部分中国家庭现阶段只会购买一辆车，供全家使用；欧洲家庭大部分有2辆以上的汽车，甚至房车。
3、中国家庭多人乘坐的可能所以更强调车内空间；欧洲家庭后排一般不乘坐成人，多为孩子婴儿或宠物。
4、中国家庭旅行多购买三箱车；欧洲人更务实、经济、便于停车，两厢车熟练相对中国更多。
5、中国家庭司机驾驶普遍年限偏短，而且交通道路状况复杂，不太追求驾驶者所谓乐趣；
欧洲司机驾车总体年限更长，车辆行驶文明程度高，城市车辆行驶速度明显高于国内。
6、同样的品牌车辆在中国销售价格更高，中国把车辆当作身份和交通工具；
欧洲普通民众购买车辆的能力更高，看待汽车相对心态更平和。
7、中国汽油价格看似比欧洲便宜，实际按照收入比重看，其实已经高于欧洲。
8、总之：中国正处于社会主义初级阶段，汽车消费还属于“高消费”，为之整个社会民众对车辆的发展更加关注和有兴趣。
如同九十年代中后期，国人对电脑普及家庭前的关注一样，无数人自己到电脑市场够配件组装。
一个社会在发展、在进步，出现的与汽车文化有关的各种现象和争论都是可以理解和想象的。
Sep
14
一不小心
被感冒的病毒击中
一下子转入了低靡中
自从离开学校这一年
天天开车上下班
貌似白领的蓝领
没有太多出汗和运动
身体状况不知不觉地在衰退
真正体会脑力劳动不同一般
生活就是这样
体验不同中角色的转换
如同各色菜系
粤菜清淡 湘菜火辣 川菜麻辣
不同种体验给人不同的回味
宝宝在夫人肚中慢慢下坠
不久他的降生
是欣喜更是生命的超越
或许因为有了他的来到
才更能理解生命的真意
不论你是美丽的女孩
还是顽皮的男孩
我们都在期待中慢慢畅想
一起成长，一起长大
被感冒的病毒击中
一下子转入了低靡中
自从离开学校这一年
天天开车上下班
貌似白领的蓝领
没有太多出汗和运动
身体状况不知不觉地在衰退
真正体会脑力劳动不同一般
生活就是这样
体验不同中角色的转换
如同各色菜系
粤菜清淡 湘菜火辣 川菜麻辣
不同种体验给人不同的回味
宝宝在夫人肚中慢慢下坠
不久他的降生
是欣喜更是生命的超越
或许因为有了他的来到
才更能理解生命的真意
不论你是美丽的女孩
还是顽皮的男孩
我们都在期待中慢慢畅想
一起成长，一起长大
