单车林的World

经过6.17第一次探路骑行分析：
宝安大道作为西部公路车（山地车）夜骑训练比较合适的线路，全程33公里×2＝66KM，
骑行时间最好安排在晚上7点以后，在辅道（双车道）上进行，
偶有少量大巴、小货车、逆行电动车、逆行行人，请减速行驶，
10点后可能相对高速（30～35）行驶，全程路灯明亮，空气质量良好(下雨有关)
后车灯必备，最好穿带有强烈放光材料的骑行服，安全永远第一！祝愿大家快乐骑行！



系列拉练三 6.19 西部宝安大道绕圈骑行  33KM×2×2(圈)
【出发】晚上7：00 宝安8区新湖花园门口
【路线】新安－－西乡－－福永－－沙井－－松岗 －－沙井－－福永－－西乡－－新安
【原则】安全第一/匀速骑行（25～28～30）少停
【里程】预计:132KM
【单圈】预计2小时30分钟，可以达到一定锻炼目的
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过(机场隧道段，抬车并走辅道)
2、确保尾灯足够明亮和闪烁
3、熟悉车友可提前电话联系
4、请选择辅道右侧车道靠中间区域骑行，公路车应避让一些井盖。
5、根据天气情况和体力情况可以选择跟1～2圈。
6、至少一个水壶，两个为佳，一圈后安排补水或补食。
【车辆】狼山地/林公路
【人员】丛林狼/单车林

系列拉练二 6.17 西部宝安大道绕圈骑行  32KM×2×3(圈) 仅完成一圈近70KM
【出发】晚上7：00 宝安中学高中部集合
【路线】新安－－西乡－－福永－－沙井－－松岗
【原则】安全第一/匀速骑行（25～28～30）少停
【里程】预计:180~200km
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可提前电话联系
【人员】丛林狼/单车林
【车辆】狼山地/林公路/熊公路