单车林的World

8月7日被作为市民代表再次倡议全市人民：大家一起来运动！
下定决心：8月9日 再次开始我们的慢跑人生，虽然LP现在怀孕不便运动，
但我们已经约好，等孩子降生后，一起加入我们的慢跑人生家庭。

每次长途回来都有点怕在深圳骑车，于是暂时把自行车放一放。
围着新安公园慢跑：
每周5～6次，4～5圈，每晚9～10点；
每次8000～10000步，30～40分钟；
心率120～140之间，纯粹有氧运动。