标题：2009年8月9日 再次开始我的慢跑人生
出处：单车林的World
时间：Thu, 20 Aug 2009 13:02:05 +0000
作者：linmingwei
地址：http://2011.linmingwei.com/read.php/26.htm

内容：
8月7日被作为市民代表再次倡议全市人民：大家一起来运动！
下定决心：8月9日 再次开始我们的慢跑人生，虽然LP现在怀孕不便运动，
但我们已经约好，等孩子降生后，一起加入我们的慢跑人生家庭。

每次长途回来都有点怕在深圳骑车，于是暂时把自行车放一放。
围着新安公园慢跑：
每周5～6次，4～5圈，每晚9～10点；
每次8000～10000步，30～40分钟；
心率120～140之间，纯粹有氧运动。



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